Chronische pijn kan invloed hebben op intimiteit en seksualiteit. Misschien heb je minder zin in seks, kost aanraking meer energie of zijn bepaalde bewegingen pijnlijk. Ook vermoeidheid, medicatie, onzekerheid over je lichaam of spanning kunnen een rol spelen.
Dat betekent niet dat intimiteit en seksualiteit uit je leven hoeven te verdwijnen. Soms helpt het om opnieuw te ontdekken wat prettig voelt, wat je lichaam aankan en welke vormen van nabijheid bij jou passen. Intimiteit is bovendien breder dan seks alleen.
Onder Intimiteit en seksualiteit vind je informatie voor mensen met én zonder vaste partner.
Intimiteit en seksualiteit: met vaste partner
Chronische pijn kan invloed hebben op jullie seksleven en op hoe je lichamelijke nabijheid ervaart. Open praten over wensen, grenzen, pijn en wat wel prettig voelt kan helpen om elkaar beter te begrijpen.
Samen kun je zoeken naar andere momenten, houdingen of vormen van intimiteit. Knuffelen, aanraken, masseren of gewoon dicht bij elkaar zijn kunnen net zo goed zorgen voor verbinding.
Intimiteit en seksualiteit: zonder vaste partner
Ook zonder vaste partner kunnen chronische pijn en vermoeidheid invloed hebben op seksualiteit, daten, zelfvertrouwen en lichamelijke nabijheid.
Neem de tijd om te ontdekken wat voor jou prettig is en waar je grenzen liggen. Heb je seks met iemand, dan kan het helpen om op jouw manier te vertellen wat je nodig hebt en wat wel of niet goed voelt.
Ontdek wat bij jou past
Er bestaat geen vaste manier om intimiteit en seksualiteit vorm te geven. Wat prettig is, verschilt per persoon en kan door de tijd heen veranderen.
Je kunt zelf ontdekken en uitproberen wat goed voelt en hierover praten met iemand die je vertrouwt. Heb je vragen of klachten waarbij je ondersteuning wilt, dan kun je die ook bespreken met bijvoorbeeld je huisarts, een andere zorgprofessional of een deskundige op het gebied van seksualiteit.
Het belangrijkste is dat er ruimte blijft voor jouw wensen, grenzen en plezier.