Bij chronische pijn zijn er veel mogelijkheden voor behandeling en ondersteuning. Dat kan gaan om medicatie of een medische behandeling, maar ook om bewegen, psychosociale begeleiding, samenwerkende zorg of dingen die je zelf in het dagelijks leven kunt doen.
Er bestaat niet één aanpak die voor iedereen werkt. Wat bij jou past, hangt af van je klachten, je doelen, wat je al hebt geprobeerd en wat jij belangrijk vindt. Daarbij hoeft het doel niet alleen minder pijn te zijn. Beter kunnen functioneren, meer vertrouwen krijgen of meer ruimte ervaren voor je dagelijks leven kan minstens zo belangrijk zijn.
Onder Behandeling en zorg vind je informatie over verschillende mogelijkheden en over hoe je daar zelf keuzes in kunt maken.
Basis informatie
Waar begin je als je zorg of behandeling zoekt? Hier lees je onder andere over het kiezen van een behandelaar, een behandelafspraak voorbereiden, resultaten van behandelingen beoordelen en de mogelijke rol van de huisarts.
Medicatie
Medicijnen kunnen bij chronische pijn soms helpen, maar hebben ook mogelijke bijwerkingen en risico’s. Je vindt hier informatie over verschillende soorten pijnmedicatie, beginnen en stoppen met medicatie, opioïden en medicinale cannabis.
Fysio- en andere therapieën
Fysiotherapie, oefentherapie en ergotherapie kunnen helpen om beter te bewegen en dagelijkse activiteiten op te bouwen of anders uit te voeren. Ook vind je hier informatie over andere therapievormen.
Medische behandelingen en behandelaars
Soms wordt pijn onderzocht of behandeld in een ziekenhuis of pijnkliniek. Hier lees je over verschillende medische specialisten en behandelingen, zoals ingrepen, behandelingen in een pijnkliniek en neuromodulatie.
Psychosociale zorg
Chronische pijn kan ook invloed hebben op gedachten, gevoelens, relaties, werk en de manier waarop je met moeilijke situaties omgaat. Psychosociale zorg richt zich op deze kanten van leven met pijn. Je leest hier onder andere over behandelaren, cognitieve therapie en ACT.
Samenwerkende zorg
Chronische pijn heeft vaak meerdere kanten. Bij samenwerkende zorg kijken verschillende zorgprofessionals daarom samen naar je situatie. Denk bijvoorbeeld aan pijnklinieken en revalidatiecentra waar lichamelijke, mentale en sociale factoren in samenhang worden bekeken.
Zelfzorg
Niet alles hoeft via een behandeling of zorgprofessional te lopen. Zelfzorg gaat over wat je zelf kunt doen om zo goed mogelijk met pijn te leven. Denk aan bewegen, slapen, ontspannen, omgaan met stress, je dagelijkse activiteiten en dingen blijven doen die betekenis of plezier geven.
Wat past bij jou?
Het grote aantal mogelijkheden kan soms juist onoverzichtelijk zijn. Meer behandelen betekent niet automatisch dat je ook beter vooruitkomt. Het helpt om regelmatig stil te staan bij vragen als: Wat wil ik bereiken? Wat levert deze aanpak mij op? En past dit nog bij wat ik nodig heb?
Je kunt zelf informatie verzamelen, dingen uitproberen en keuzes maken, eventueel samen met mensen om je heen. Heb je een zorgprofessional of wil je die inschakelen, dan kun je samen bekijken welke behandeling of ondersteuning aansluit bij jouw situatie.
Zo gaat omgaan met chronische pijn niet alleen over de vraag welke behandeling er nog mogelijk is. Het gaat ook over ontdekken waar jij invloed op hebt en welke combinatie van zorg, ondersteuning en eigen keuzes jou helpt om zo goed mogelijk te leven.