Naast reguliere behandelingen gebruiken mensen allerlei aanvullende zorg bij chronische pijn. Andere manieren om om te gaan met pijn, klachten te verminderen, te ontspannen of zich beter te voelen: denk bijvoorbeeld aan acupunctuur, massage, warmtebehandelingen, aromatherapie of andere vormen van aanvullende en alternatieve zorg bij pijn.
Sommige mensen hebben daar positieve ervaringen mee. Tegelijk is voor veel van deze behandelingen niet of onvoldoende wetenschappelijk aangetoond dat ze helpen bij chronische pijn. Het is daarom belangrijk om goed te kijken naar wat een behandeling belooft, wat bekend is over de werking en veiligheid en wat jij ermee wilt bereiken.
Onder Aanvullende zorg vind je informatie over verschillende mogelijkheden en aandachtspunten om zelf een bewuste keuze te kunnen maken.
Disclaimer aanvullende behandelingen
Dat een behandeling op Pijninfo.nl wordt genoemd, betekent niet dat we deze aanraden. Bij veel aanvullende behandelingen is het wetenschappelijke bewijs beperkt of ontbreekt het. Lees daarom eerst waar je op kunt letten als je zo’n behandeling overweegt. Denk aan de onderbouwing, mogelijke risico’s, de opleiding en ervaring van de behandelaar en claims die misschien te mooi klinken om waar te zijn.
Lichaamsherstellende therapieën
Lichaamsherstellende therapieën richten zich vooral op het lichaam, bijvoorbeeld door aanraking, druk, warmte, water of beweging. Denk aan acupunctuur, massage en verschillende andere therapievormen. Sommige mensen ervaren hierdoor bijvoorbeeld ontspanning of tijdelijk minder klachten. De wetenschappelijke onderbouwing verschilt per therapie en is bij veel vormen beperkt.
Alternatieve behandelingen
Er bestaan ook behandelvormen die uitgaan van andere ideeën over gezondheid en herstel dan de reguliere gezondheidszorg. Denk bijvoorbeeld aan aromatherapie, ayurveda, cupping, energietherapie en verschillende andere alternatieve benaderingen.
Ook hier geldt dat persoonlijke ervaringen positief kunnen zijn, maar dat voor veel behandelingen onvoldoende bewijs bestaat dat ze chronische pijn verminderen. Sommige middelen of behandelingen kunnen bovendien bijwerkingen hebben of invloed hebben op medicatie.
Maak een bewuste keuze
Wil je een aanvullende behandeling proberen? Bedenk dan eerst wat je ervan verwacht. Zoek informatie over de mogelijke werking, kosten, risico’s en de opleiding van degene die de behandeling aanbiedt. Wees extra kritisch bij grote beloften, zoals garanties op genezing of snelle resultaten.
Je kunt vervolgens zelf afwegen of je iets wilt proberen en bijhouden wat het je daadwerkelijk oplevert. Gebruik je medicijnen, heb je andere gezondheidsproblemen of twijfel je over de veiligheid, dan kun je dit ook bespreken met bijvoorbeeld je huisarts, apotheker of een andere passende zorgprofessional.
Zie aanvullende zorg vooral als één van de mogelijkheden naast andere vormen van behandeling en zelfzorg. Wat voor de één prettig of helpend is, hoeft voor een ander niet hetzelfde effect te hebben.